老年人便秘的饮食调理良方

本文将介绍比较实用的7中简单的饮食调理便秘的小配方，可以润畅通便，使之畅通无阻。

1.黑木耳加水炖软后服用。

2.决明子炒焦，开水冲泡茶饮。

3.白薯：蒸熟或熬白薯粥食用。

4.生首乌30克煎汤，分两次服用。

5.蜂蜜调水饮。

6.去核大枣，带皮食用。

7.核桃仁和黑芝麻炒香，捣成细末，加白糖拌匀，每次2至3匙，每天2到3次。

由于中老年人特殊的生理特征，人年纪一大就容易造成便秘，而由于老年人对药物反应的迟缓，往往药物治疗便秘的效果不是很理想。不妨试试以上介绍的治疗调理便秘的方法。