时间：2010-09-10 12:56 点击：次 作者：anliphy 来源：www.jdz120.net
每天都男人在喊着“我要戒烟”可有几个人真戒下来了呢？戒过烟的人都说戒烟难，虽说吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴，但心里就是堵得慌，不戒烟就总觉得少了些什么，总想抽最后一根，结果完不成戒烟计划。那不访试试以下的方法：
1.每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。
2.打扫房间，让自己的天地整洁清爽。
3、计算一下：一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表!
4.学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。
5.养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。
6.泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。
7.把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。
8.给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。
9.把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他。
10.买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。
11.夸奖自己：我真有毅力，连烟都戒了。看来没有我干不成的事。
12.常回家看看，把买烟的钱买点礼物孝敬给父母。
13.看见吸烟的人，便在心里说：“傻瓜，你在慢性自杀。”
14.如果有人递给你烟，你就告诉他你跟人打赌了，若再吸一支烟就得从15楼跳下去。
15.对周围朋友说：“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人。
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