影响女性健康的5种坏习惯

 

1、忌借酒消愁

职业女性在工作中总会遇到一些挫折和打击，有些 人往往借酒消愁，或者把喝酒当成现代生活方式中的一种时髦行为。其实，借酒消愁愁更愁。只顾闷头苦饮的结果使大量酒精进入人体，使神经系统受损这是很危险 的。

2、忌饮茶过浓

多数职业女性有饮茶的习惯，茶可消除疲劳、醒脑 提神，提高工作效率。饮茶好处固然不少，但茶碱太多也有坏处，茶是一种有效的胃酸分泌刺激剂，而长期胃酸分泌过多，是胃溃疡的一个重要致病因素，所以，应 在茶中加入少量牛奶、糖，以保持胃粘膜免受或减轻胃酸的刺激。

3、忌超负荷工作

随着竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日 趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。所以职业女性要注意缓解心理上的紧张状态，做到劳逸结合，张弛有度，合 理安排工作、学习和生活，坚持体育锻炼。

4、忌忧愁抑郁

生活中保持健康向上的精神状态，才可以获得健 康。生活中有各种各样的烦恼在所难免，但一定要学会忘记烦恼，随时调整好自己的心理状态，如果遇到不好的情绪时，尽量想办法宣泄或转移，如找好友聊天，一 吐为快，或纵情山水，饱览大好河山，使心胸开阔，热爱生活。

5、忌盲目减肥

爱美之心，人皆有之，职业女性尤其如此，许多人 千方百计想减掉自己体内多余的脂肪，减肥茶、减肥餐等各种各样的减肥措施令人眼花缭乱。减肥者想速见成效，拼命节食，结果是体重减轻了，身体却垮了。